おでこニキビのケア法！

ここではおでこニキビの治し方をご紹介！

      〇おでこニキビの治し方

✅自分でできるスキンケアは？

　　まず気をつけていただきたいのが、前髪がおでこにかかる髪型。

　ニキビが多発している時は、髪をピンで留める、

　　男性なら前髪を短くしたり、上にあげるなどして、

　　額に髪の毛が触れるのを防いだほうが悪化する確率は下がるはず・・・。

　　また、シャンプーを洗い流せていない場合、

　　コンディショナーや整髪料が額についてしまっている場合も悪化しやすくなります。

　丁寧にすすぎ、整髪料やコンディショナーは髪の毛だけにつけるようにする。

ほっぺにできたニキビのケア法！

ここではほっぺにできたニキビのケア法をご紹介！

• 頬ニキビを治すケア法

✅一方の頬にニキビができるケース

　　右頬、左頬のどちらか一方にのみニキビが発生する場合、

　　主な原因は寝具の衛生状態であることが一つの原因かも・・・。

　　普段眠るときの姿勢を思い返して、

　　ニキビの多い頬を下にしていることが多いなら、枕や敷き布団に雑菌が繁殖してお　　り、常に接触しているほうの頬に炎症を引き起こしているわけです。

　　この場合は寝具を交換するなどして、

　　頻繁にシーツ交換、洗濯をするだけで徐々によくなっていく可能性はあります。

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　　〇今日からこれをやろう！！！

　　⇒保湿ケアを必ず行ったうえで

　　　頻繁に寝具の交換、洗濯を行う

✅両方の頬にニキビができるケース

　　このケースは乾燥肌、ホルモンバランスの乱れが原因である可能性が高いです。

　　不規則な生活リズム、ストレスなどが原因で増加しますので、

　　規則正しい睡眠リズム、半身浴などのリラックス習慣を取り入れることでホルモンバランスは徐々に改善していきます。

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　　〇今日からこれをやろう！！！　

　　⇒保湿ケアを必ず行ったうえで

　　　就寝時間の統一、リラックス習慣を取り入れよう！

アトピー肌のスキンケア法！

ここではアトピー肌のスキンケア法をご紹介！

アトピー性皮膚炎の方必見！！

• アトピーとニキビの原因は同一だった！？

✅そもそもアトピーの原因は？？？

　　実際、アトピー患者の肌の水分量は少なく乾燥しており、

　　外部刺激から肌を守る機能が低いために、ちょっとした刺激、乾燥で皮膚炎が出て　　　　　しまう。

✅アトピー肌だとニキビができやすい？？？

　　アトピー性皮膚炎の診断を受けたことがある場合、普通の人以上に肌の保湿ケアを　　　行っていないと、空気が乾燥する冬場にニキビが発生する恐れが強くなる。

アトピーの悪化要因とニキビの発生要因が同一である以上、正しいケアを行えば2つの症状を同時に軽快させることも可能。

　　大人ニキビの主な発生原因も、肌バリア機能の低下ですから、アトピーの方がニキビを併発する可能性が高いことは間違いないでしょう。

　　ただ、アトピーは間違ったケアを行うとかえって悪化する可能性もありますから、アトピー肌の方は必ず皮膚科専門医に相談の上でスキンケアを行うようにしてください。

敏感肌のスキンケア法！

ここでは敏感肌のスキンケア法をご紹介！

ニキビに悩んでいる方の中には、

もともと敏感肌で肌トラブルが多発している場合が多い！

ちょっとした刺激でトラブルを生じる敏感肌の方は、

やはりニキビが発生する確率も高い。

✅敏感肌のスキンケア法

　　徹底保湿とホルモン治療がニキビケアの第一歩です。

混合肌のスキンケア法！

ここでは混合肌のスキンケア法をご紹介！

✅混合肌のスキンケア法

　　混合肌とは、部位によって乾燥していたり、

　　皮脂が過剰分泌されていたり…といった肌のことです。

　　混合肌は肌に水分を補給する保湿ケアを行えば改善の見込みは充分。

　　それに加えて、ニキビなど肌トラブルの原因となる男性ホルモンを抑制するための　　　　　　ホルモン治療を行えば、改善の可能性は充分でしょう。

乾燥肌のニキビケア法！

ここでは乾燥肌のニキビケア法をご紹介！

大人ニキビの最大の原因は乾燥肌！？

• 乾燥肌のニキビケアはどうすればいい？

　　大人ニキビの原因は皮脂ではなく、むしろ乾燥肌。

　　乾燥するとバリア機能が低下して、

　　ニキビを誘発してしまうからです。

　　また、大人ニキビの場合は男性ホルモンによる毛穴収縮、角質層の硬化が原因であ　　　　　　　　　　ることも多いため、保湿ケアとホルモン治療を併用するのが効果的。

脂性肌のスキンケア法！

ここでは脂性肌のスキンケア法をご紹介！

脂性肌の人はニキビに悩んでいるという方が多いと言われています

• 脂性肌の人はどのようなケアが有効？

✅脂性肌ってどんな状態のこと？

　　一般に脂性肌という言葉自体は

　　“皮脂(アブラ)が過剰に分泌された肌”を指すのですが、

　　なぜ皮脂が過剰分泌されるのかという原因、

　　メカニズムに焦点を当てないと根本的なケアは出来ません！

　　そもそも皮脂というのは肌表面を守るための保護膜。

　　その保護膜が過剰に分泌されるというのは、

　　肌が過剰な保護を必要としているということに他なりません。

✅肌バリアが機能低下する原因は乾燥！？

　脂性肌の方こそ、積極的に保湿ケアをするべきといえるでしょう。

✅一番気を付けるべきは洗顔法！

　　皮脂によるテカリ、不快感を気にするあまり、

　　洗顔料などでゴシゴシと強く洗ってしまう方が多いようですが、

　　これは絶対に厳禁！！！

　　摩擦による物理的な刺激は外部刺激の代表例ですから、

　　皮膚は表面を守ろうとしてなおさら皮脂を分泌しようとします。

　　むしろ一定量の皮脂は保護膜として有効ですから、

　　無理に落とそうとせず、

　　泡だけで優しく洗うようにしてください。

　　その上で、炎症を引き起こすのを防ぐ抗酸化成分のビタミンCやビタミンE、

　　脂肪分を正常に代謝するのを助けるビタミンB群などを摂取するように心がけてく　　　　　　　　　　

　　ださい

✅今日から実践しよう！

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　　⇒保湿をしていない人は

　　　化粧水→乳液の順でスキンケアを行おう！

　　（これはマストです！！！）

　　⇒ゴシゴシと洗顔している人は

　　　洗顔ネットなどを使い、

　　　泡だけで優しく洗顔するように

　　　意識しよう！！！